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产后还要经历这些痛,宝妈快来学习如何缓解

本文Tag标签:护理/分娩/注意事项/产后  

  很多宝妈都知道,疼痛似乎和怀孕分娩无法分开,怀孕时的耻骨痛,分娩时的分娩痛,不要天真的认为生完宝宝就不会在经历身体上的疼痛,其实宝宝出生之后还有三种产后痛是宝妈们需要经历的。

 一、腰酸背痛

兴发娱乐  产后腰酸背痛是多种原因造成的,而且这种腰酸背痛其实早在怀孕期间就埋下了伏笔,在经历分娩哺乳这几个不同的阶段,宝妈的韧带会出现松弛的现象,骨密度也会下降,再加上分娩之后很多宝妈体质会更虚弱一些,肌肉以及关节上的炎症很容易发生,尤其是产后需要频繁的照顾宝宝,这也容易让宝宝们产生劳累感,所以腰酸背痛,四肢疼痛的这些现象还是比较普遍的。

兴发娱乐  产后腰酸背痛这样护理

  首先不管是在妊娠期还是在产后,宝妈都要注意补钙。睡觉的时候要调整好自己的睡姿,不要总是用一个固定的姿势。因为需要频繁的给宝宝喂奶,所以,宝妈要找到能让自己更加舒适的喂奶姿势,平时可以多借助一些物品来支撑住腰背部,比如靠背枕头这些物品,能帮助减少腰背部的受力。

兴发娱乐  同时,产后要注意营养的补充,在月子期间要注意多休息,不要过度劳累,避免做一些弯腰提重物之类的事情。

  二、分娩造成的伤口疼痛

兴发娱乐  分娩可能给宝妈带来的伤口主要有两种,一是会阴侧切,二就是剖腹产的伤口。

  为了宝宝的头部能够顺利娩出,会阴侧切在顺产时有时候是必须进行的,而剖腹产虽然在手术的过程中会打麻药,伤口疼痛的感觉比较轻,但是在麻药过去之后,痛感会越来越强烈。

  分娩伤口疼痛的护理办法

兴发娱乐  分娩伤口疼痛想要尽快缓解,唯一的办法就是促进伤口更快的愈合。所以建议宝妈在产后咨询医生,按照医生的指导使用相应的促进伤口愈合的药物。

  三、产妈的手部疼痛

兴发娱乐  这种疼痛主要指的是宝妈手腕的疼痛,往往在发病时会使宝妈的手指也受到牵连,导致手指无力,想要抱起宝宝给换宝宝换尿布都很艰难。

兴发娱乐  导致产后妈妈手部疼痛出现的主要原因是因为在怀孕的后期,身体会分泌松弛素,而它会导致妈妈身体的韧带放松,当然手部的韧带和肌腱也会受到影响,基于这种原因,产后宝妈的肌肉和腱鞘就更加容易受到损伤,从而引发妈妈手部疼痛。

兴发娱乐  怎样缓解手部疼痛

兴发娱乐  产后的宝妈要注意加强保暖,避免触碰凉水,照顾宝宝方面可以多让家人代劳。如果疼痛的感觉实在难以忍受,应该尽快到医院求医,医生会开出相应的药物帮助宝妈缓解。

  生完宝宝之后宝妈更要照顾好自己的身体,因为产后也是女性一生中比较特殊的时期,稍有疏忽就很容易落下一些疾病。

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