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孕后期,孕妈需注意哪些事情

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兴发娱乐    孕后期临近分娩,准妈在准备迎接宝宝的同时也会各种害怕担心。没错,在孕后期,孕妈需要注意的事情还是有很多的,为了宝宝平安健康的降生,一起来详细了解下吧。

 1.避免剧烈运动

兴发娱乐  为了不让身材走形,很多孕妈在怀孕后也会坚持运动。孕期适当运动不仅能锻炼身体,同时也能减少分娩时间。但剧烈运动不能做,因为这会让身体变得劳累,造成羊水早破,宝宝早产。孕后期,孕妈可以选择适合孕妇的运动,比如散步或是孕妇瑜伽。

 2.不要频繁出门

兴发娱乐  孕后期,肚子变大,身体笨重,如果经常外出坐车很容易造成羊水早破,因此不建议孕妈频繁出门。但有些女性喜欢出门,就算怀孕也不愿总是呆在家里,孕妈可以选择去距离家比较近的公园或是人少的地方活动活动,呼吸新鲜空气,有利于胎儿孕妈健康。如果是想外出买点东西,那么建议还是让准爸爸去比较好。

  3.避免性生活

  孕早期由于胚胎还不是很稳定,要减少外界刺激,因此,不建议夫妻同房。孕后期,胎儿虽然已经稳定,临近分娩,但如果此时同房,很容易刺激到子宫,造成子宫收缩,导致羊水早破,因此,也不建议夫妻同房。为了让胎儿平安出生,夫妻双方需要忍耐。等到宝宝出生后,孕妈身体恢复健康,就可以恢复同房啦。

  4.避免情绪不佳

  随着分娩时间的临近,越来越多的准妈心情变得焦躁不安,其实这对胎儿是不利的。孕妈心情的好坏胎儿能直接感觉到,如果孕妈焦躁不安,宝宝也会变得焦躁不安,胎动次数也会变得频繁,易造成羊水早破。因此,宝妈要保持心情愉快,不要让自己有太大的压力,当感觉心情不佳时,准妈要学会及时调整自己,学会释放出自己负面情绪。

  孕后期,不管是对胎儿还是对孕妈来说都是非常重要的,孕妈所做的一切都关系着胎儿能否顺利出生。孕妈需要及时调整好自己的心情,避免上面这几件事情。此时,孕妈可以多看些育儿方面的书籍,了解相关知识,这样等到宝宝出生后,宝妈也知道该怎么照顾照顾宝宝,同时也会更加顺手。

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